Hoy, al 
2021, la coyuntura nos ha obligado a tomar medidas extremas de seguridad para evitar el contagio: optar por no tener contacto físico con nadie que no viva con nosotros ha sido prácticamente una regla, para muchos. Sin embargo, ha pasado tiempo desde que empezó la cuarentena, en marzo del 2020, hasta hoy; y hemos aprendido.
Hemos aprendido a mantener hábitos saludables, sin dejar de ser cuidadosos respecto al contagio.
Aprendimos de los errores al inicios de la pandemia
Al principio, las autoridades locales recomendaban el total aislamiento; pero permitían salir a hacer compras. Esto en un horario reducido (7 a 4pm) y solo algunos días, conque se formaban aglomeraciones y focos de contagio. La evidencia histórica mostró que ello se tradujo en un aumento enorme de la curva de contagios.
A medida que pasó el tiempo, las autoridades y científicos se dieron cuenta que ordenar el aislamiento e implementar una estrategia punitiva no era suficiente. Habían implementado eso y la curva seguía en aumento al igual que los multados y detenidos por incumplir el toque de queda. Perú seguía siendo el país más afectado del mundo por la pandemia.
El hallazgo
Otros países, antes de la vacuna, sorprendentemente en cambio no presentaban esa situación. Habían controlado eficazmente los puntos críticos: Mascarilla, distancia, ventilación, frecuencia a la exposición.
Las mascar
illas eran más accesibles, habían campañas efectivas sobre el uso adecuado de la mascarilla acompañado a un filtrado rápido de casos positivos; se explicó bien la importancia de mantener la distancia, se explicó bien la forma de contagio del virus (por aerosoles al hablar, estornudar,..). Se explicó bien el riesgo que implica permanecer en espacios cerrados y qué es un espacio cerrado.
Esto es sumamente importante: al día de hoy, aún muchos piensan que estar en una sala con una ventana y puerta abierta es un espacio «abierto». Craso error. Y nos ha costado caro a los peruanos.
Hoy en día sabemos que comunicar con claridad es clave en el éxito de las medidas preventivas contra el covid 19: un espacio abierto es un ambiente con flujo permanente de aire, que reduce drásticamente la probabilidad de contagio vía aerosoles que flotan en ambiente. Por ejemplo: una playa, una plaza, una calle, parques. Al respecto, la OMS(2020) afirma que la evidencia muestra que la probabilidad de contagio en el grupo de estudio que cumplía con las 4 variables críticas tenía una bajísima probabilidad de contagio.
Entonces era cierto!. Se podía salir a trotar en familia a espacios abiertos, sin aglomeraciones y el riesgo era casi nulo.
En Lima hay lugares abiertos y muy agradables en los que se puede practicar deporte de manera realmente segura.
Pero cuidado. Para paseos seguros es importante considerar a frecuencia a la exposición. Este factor también es muy importante. Una persona que frecuenta una situación de riesgo eleva su probabilidad de contagio en la medida que incremente la frecuencia en que se pone en esa situación. Por ello, es recomendable las salidas con personas que no mantengan contacto con otras personas fuera de su casa. Una vez elegida a la persona que te va a acompañar es importante que usen bien la mascarilla y sigas las 4 recomendaciones de la OMS.
Recomendaciones
La guía básica debe ser siempre:
- Mascarilla: correctamente usada, no más de 3horas de uso,
- Distancia: siempre una distancia mayor a 2mts
- ventilación: siempre lugares ventilados con personas con las que no vives
- Frecuencia a la exposición: a menor frecuencia a la exposición de riesgo mejor.
Es útil también informarse de las consecuencias se ser descuidado en alguna de las variables críticas. Hoy en día, la gran mayoría ya tenemos conocidos cercanos que se han visto afectados por el virus, y sabemos las consecuencias. Si bien la pandemia nos va acompañar aún algún tiempo más, lo recomendable es encontrar hábitos saludables sin dejar lo positivo, nuestra esencia. Buscar formas creativas de interactuar a distancia, sin dejar de ser cuidadosos.
Hoy ya se pude hacer deporte en espacios abiertos, con las medidas de seguridad (verificadas).
El estado tiene un papel importante en la difusión, pero también es una responsabilidad informarse como adultos. Si bien, al día de hoy, ya se ha iniciado la vacunación con personas mayores, es crucial ser aún más cuidadosos.. Como en una carrera larga, las últimas etapas son igual o incluso más importantes.
Escrito por Arturo Aguilar M.
@iamarturoam